เคล็ดลับผมยาวสวยสุขภาพดีแบบธรรมชาติ

เคล็ดลับผมยาวสวยสุขภาพดีแบบธรรมชาติ

ผมยาวเป็นมันเงาและมีสุขภาพดีเป็นเป้าหมายที่ทำได้ง่าย หากคุณอุทิศเวลาให้กับการดูแลเส้นผมและปฏิบัติตามเคล็ดลับผมสุขภาพดีจากธรรมชาติที่เป็นประโยชน์เหล่านี้

ตัดผมทุก 6-8 สัปดาห์

เล็มผมเป็นประจำ. ปลายผมเสียคือศัตรูตัวร้ายของผม การตัดแต่งผมรายเดือนช่วยกำจัดผมแตกปลายและช่วยให้คุณไม่หลุดร่วง

รักษาด้วยมาส์กผม

ใช้มาส์กผมทุกสองสัปดาห์เพื่อปรับสภาพและบำรุงผมอย่างทั่วถึง ชุบไข่ขาวสองฟองกับน้ำมะนาวเล็กน้อยแล้วทาบนผมของคุณ อีกวิธีหนึ่งคือการผสมผสานของน้ำมันมะกอกอุ่น ๆ อบเชยและน้ำผึ้งสามารถทำงานได้ดีเหมือนมาสก์ผม นำไปใช้กับผมที่เปียกหมาดๆ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วสระผมและปรับสภาพตามปกติ

ทรีทเม้นท์หนังศีรษะผม

อย่าละเลยหนังศีรษะเพราะต้องการการดูแลมากพอๆ กับเส้นผมของคุณ การรักษารากผมให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากสิ่งสกปรก น้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถสะสมบนหนังศีรษะที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ใช้นิ้วนวดหนังศีรษะเบาๆ ขณะสระผมเพื่อขจัดสิ่งสกปรก เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ให้ลองทาเจลว่านหางจระเข้สดบนหนังศีรษะอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ทิ้งไว้ 30 นาทีก่อนล้างออก

หลีกเลี่ยงสารเคมีที่รุนแรง

เราไม่สามารถเน้นย้ำได้มากพอ – บอกว่าอย่าใช้สารเคมีรุนแรงและผลิตภัณฑ์ที่อาจยุ่งกับเส้นผมของคุณอย่างจริงจัง ไปให้ไกลและเป็นธรรมชาติมากที่สุด เมื่อพูดถึงสารเคมี ยิ่งน้อยก็ยิ่งดี หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูที่มีกลิ่นแรงและแม้แต่ครีมนวดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ยิ่งใช้ปริมาณผลิตภัณฑ์น้อยลง ผมของคุณก็จะยิ่งยาวและยาวขึ้นเท่านั้น

เป่าผมให้แห้ง

เราคุ้นเคยกับการห่อผมด้วยผ้าโพกหัวหลังจากสระผม ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงและผมร่วงได้เป็นจำนวนมาก ควรใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ เช็ดและตบเบาๆ ให้แห้งตามธรรมชาติจะดีกว่า

กินถูกและดีต่อสุขภาพ

อาหารมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผมยาว ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณ ซึ่งสามารถทำได้โดยการเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น นม ปลา ถั่ว ถั่ว ไข่ เนื้อไม่ติดมัน และถั่วเหลือง กินอาหารที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม.

อาหารเสริมบำรุงผม

หากไม่ได้ผล ให้ลองทานอาหารเสริม กรดไขมันโอเมก้า 3 ไบโอติน (วิตามิน B1) และสังกะสีเป็นสารอาหารที่สำคัญที่ควรพิจารณา จากการศึกษาพบว่าอาหารเสริมเหล่านี้ช่วยยืดรูขุมขน ซึ่งจะทำให้ผมยาวเร็วขึ้น และยังกระตุ้นเซลล์ที่ทำให้ผมยาวอีกด้วย หากคุณคิดว่าคุณได้รับสารอาหารที่สร้างผมไม่เพียงพอ ให้ไปรับประทานอาหารเสริมหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ

พักไฮเดรท

น้ำไม่ได้ดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังดีต่อเส้นผมและผิวหนังอีกด้วย การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณต้องการให้ผมมีสุขภาพที่ดี ความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองคืออะไร? ร่างกายที่ขาดน้ำจะทำให้ผมขาดน้ำและเปราะง่าย ดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน

หลีกเลี่ยงน้ำร้อนจัด

เวลาสระผม ควรงดน้ำร้อนจัดเพราะจะทำให้ผมอ่อนแอ ทำให้ผมแห้งและเปราะ ลองใช้น้ำอุ่นแทนและจำไว้ว่า การล้างครั้งสุดท้ายควรใช้น้ำเย็น เพื่อปิดรูขุมขนและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงด้วยความร้อน

การจัดแต่งทรงด้วยความร้อนอาจทำให้ผมของคุณแห้ง ทำให้ผมเปราะและอ่อนแอ ซึ่งจะทำให้ผมยาวเร็วและแข็งแรง ใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมแบบร้อนได้ง่าย เว้นแต่ว่าคุณต้องการผมที่แตกหักและผมชี้ฟูจนทำให้ล็อคของคุณเสียหายถาวร

ดูแลขณะแปรงฟัน

วิธีที่คุณแปรงผมก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน เนื่องจากการแปรงผมที่หยาบและสม่ำเสมออาจทำให้เส้นผมเสียหายได้ โปรดใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อคุณทำให้ผมเปียกแฉะ เนื่องจากความเสียหายสูงสุดและผมร่วงอาจเกิดขึ้นได้