ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดทานตะวัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดทานตะวัน   การเลือกเมล็ดทานตะวันเพื่อการงอก ขั้นตอนแรกและอาจสำคัญที่สุดในการแตกหน่อของเมล็ดทานตะวันคือต้องแน่ใจว่าเมล็ดนั้นสามารถแตกหน่อได้ ทำตามคำแนะนำด้านล่าง: แนวทางของต้นอ่อนทานตะวัน: มองหาเมล็ดทานตะวันดิบในบรรจุภัณฑ์สุญญากาศ หลีกเลี่ยงถังขยะขนาดใหญ่ คำว่า “งอกได้” อาจพิมพ์อยู่บนบรรจุภัณฑ์ หลีกเลี่ยงเมล็ดทานตะวันที่คั่วหรืออบ เมล็ดทานตะวันในเปลือกดีกว่าสำหรับการปลูกไมโครกรีน แต่เมล็ดดิบทั้งแบบเปลือกและไม่ปอกเปลือกก็ใช้ได้ดีกับต้นอ่อนทานตะวัน คำแนะนำในการงอกเมล็ดทานตะวัน ใส่เมล็ดทานตะวันงอก ½ ถ้วยลงในโถควอร์ต เติมน้ำ คลุมด้วยตะแกรงแตกหน่อหรือฝาตาข่าย […]

Learn more →

เคล็ดลับการรับประทานอาหารและฟิตเนสง่ายๆ เพื่อกระชับร่างกายของคุณ

เคล็ดลับการรับประทานอาหารและฟิตเนสง่ายๆ เพื่อกระชับร่างกายของคุณ ปรับสภาพร่างกายของคุณโดยปราศจากอันตราย – คุณสามารถปรับสภาพร่างกายของคุณโดยการควบคุมน้ำหนักและรูปลักษณ์ของคุณโดยไม่ต้องออกกำลังกายอย่างเข้มงวดหรือไปโรงยิมทุกวันแทนที่จะรับประทานอาหารที่สมดุลเท่านั้น สำหรับการปรับสีร่างกายรวมทั้งเพื่อให้ได้รูปร่างและรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดใจ คุณควรปฏิบัติตามการควบคุมอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายที่บ้านหรือการออกกำลังกายง่ายๆ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเยาวชน คำแนะนำพื้นฐานผักและผลไม้-   ฉันแนะนำว่าในทุกมื้อคุณควรเพิ่มผักเยอะๆ ผลไม้ 300 กรัมอย่างน้อย 2 ที่ เช่น กล้วย 2 […]

Learn more →